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Sesta depois de almoço mantém cérebro mais jovem

Rádio Alto Minho

10 Janeiro 2017, 9:04

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Estudo descobriu que dormir uma hora após o almoço pode ser bastante benéfico para o cérebro, mas que as sestas de menos ou mais tempo não têm qualquer impacto.

Fazer uma sesta de uma hora após o almoço pode manter o cérebro cinco anos mais novo, revela um novo estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society. Mas os investigadores descobriram que uma sesta mais longa ou mais curta não produz os mesmos efeitos no cérebro e nas capacidades cognitivas dos participantes. Segundo reporta o Daily Mail, este estudo envolveu três mil chineses acima dos 65 anos de idade – que dormiam entre 30 a 90 minutos nas sestas após o pequeno-almoço.

 

 

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