Manter segredos pode afetar a saúde

Quando alguém partilha algo connosco e nos pede para guardar segredo tendemos a ficar curiosos e ansiosos por saber do que se trata. O problema é que, mais tarde, ter de guardar segredo pode mexer connosco de tal forma que até a nossa saúde afeta.

Sempre que pensa no segredo que não pode partilhar, o corpo pode aumentar a libertação de cortisol, a hormona do stress, tendo um impacto na sua tensão arterial, no metabolismo, no sistema gastrointestinal e até na memória.

Para travar este ciclo de efeito negativos o ideal é desabafar com alguém da sua confiança – e de preferência que não conheça as pessoas envolvidas-, uma vez que partilhar o segredo pode tirar-lhe este poder negativo. Se não pode mesmo contar a ninguém, pode experimentar escrever num caderno sobre o segredo para libertar o stress.