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Manter segredos pode afetar a saúde

de ram (RAM)

atualizada às 11:06,Ter, Julho, 2017

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Quando alguém partilha algo connosco e nos pede para guardar segredo tendemos a ficar curiosos e ansiosos por saber do que se trata. O problema é que, mais tarde, ter de guardar segredo pode mexer connosco de tal forma que até a nossa saúde afeta.

Segundo o site Bustle, saber algo que não podemos revelar a mais ninguém pode trazer-nos ansiedade e fazer-nos pensar constantemente no assunto, afetando a nossa sanidade mental e até física. Isto também pode afetar a autoestima, uma vez que nos faz sentir que não estamos a ser verdadeiros e pode até afetar as nossas relações, tendo um impacto na satisfação e autenticidade.

Sempre que pensa no segredo que não pode partilhar, o corpo pode aumentar a libertação de cortisol, a hormona do stress, tendo um impacto na sua tensão arterial, no metabolismo, no sistema gastrointestinal e até na memória.

Para travar este ciclo de efeito negativos o ideal é desabafar com alguém da sua confiança – e de preferência que não conheça as pessoas envolvidas-, uma vez que partilhar o segredo pode tirar-lhe este poder negativo. Se não pode mesmo contar a ninguém, pode experimentar escrever num caderno sobre o segredo para libertar o stress.

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