Sabia que passamos mais tempo no WC do que a fazer exercício?

Um estudo britânico revela que semanalmente as pessoas passam três horas e nove minutos na casa de banho enquanto passam apenas 90 minutos a exercitar-se.

O estudo realizado pela organização sem fins lucrativos Ukactive descobriu ainda que mais de um quarto (26%) dos dois mil adultos inquiridos pratica exercício físico por 30 minutos ou menos semanalmente e que 64% passava mais de seis horas por dia sentado, como reporta o Telegraph.

Apesar de o estudo ter sido realizado no Reino Unido, o mesmo estilo de vida sedentário parece ser adotado por muitos portugueses.

Recomenda-se que durante todas as semanas devem ser mantidos 150 minutos de exercício físico moderado. Caminhadas, ciclismo e natação podem ser exercícios divertidos e amigos da saúde. Se consegue passar mais de três horas na sanita, também será possível encontrar 150 minutos na sua agenda para ser mais ativo.