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“CrossFit”
Emissões: Domingo, 23.04.23 (20h)

Este mês o programa +Viana vai até zona do Parque da cidade, junto ao rio Lima onde está instalada a box Crossfit de Viana do Castelo.

O conceito, o local escolhido, o publico que procura esta forma e metodologia de treino entre outros aspectos vão ser analisados e explicados pelos dois responsáveis do equipamento vianense, Diogo Morais e Miguel Borlido.

Para levantar um pouco o véu ao que vai ser esta conversa, socorremo-nos de uma definição presente na página Web do Crossfit Viana do Castelo que refere que o CrossFit é um programa de treino de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados.

Mas antes dos aspectos mais técnicos deste tipo de treino, começamos a conversa com Diogo Morais que nos explica como enveredou pela criação deste espaço na cidade, ou melhor, como foi desafiado por um amigo para abrir este negócio baseado num treino físico muito particular. (ouvir áudio)


OUVE A REPORTAGEM COMPLETA AQUI:



Mas como nasceu o gosto pelo Crossfit? Diogo Morais diz que tudo estava ligado com a profissão que desempenhava que era polícia marítimo.

A localização da box do Crossfit Viana do Castelo está na marginal junto ao rio e enquadrado com o Parque da Cidade. Tudo foi muito pensado porque isso também influi no treino que é praticado. Ao mesmo tempo, o nosso interlocutor fala-nos também do que é o Crossfit. (ouvir áudio)


E quem bate à porta do Crossfit Viana do Castelo vai à procura do quê? Um pouco de tudo é por onde começa a reposta do nosso convidado.

A saúde é o principal benefício de quem pratica o treino crossfit. Mas há outros, e que advém de uma mitigação de várias vertentes, que está alicerçada no acompanhamento que é proporcionado ao utilizador.

Os mais pequenos também tem à sua disposição modalidades de treino crossfit, é o crossfit kids. Diogo Morais diz que os exercícios recomendados são os didáticos, a brincadeira…

E as crianças e os pais aderem aos treinos?

Como são os horários das actividades, e como estão estruturadas as aulas no Crossfit Viana do Castelo?

Sempre que possível, também é proporcionado ao cliente actividades no exterior, porque como dissemos no inicio do programa, o espaço envolvente à box é amplo, com espaços verdes numa privilegiada zona junto ao rio Lima.

O Crossfit é uma modalidade mais cara em termos de custos, do que outros tipos de treinos paralelos. Mas há três modalidades, como nos explica Diogo Morais. (ouvir áudio)


O sócio Miguel Borlido junta-se à conversa no final do programa deste mês para nos explicar os motivos que referimos na abertura do programa sobre o desafio ao seu amigo Diogo Morais, para dar inicio a esta actividade em Viana do Castelo. Para Miguel Borlido, que trabalha em Londres, onde a modalidade já está mais desenvolvida, há ideias que são trazidas e adaptadas para serem implementadas cá.

Projectos para o futuro há alguns, na verdade há muitos. Diogo Morais e Miguel Borlido referem-nos alguns no fecho do programa deste mês.

A música para fechar é dos AC DC. Segundo os nossos convidados a escolha foi fácil, muito fácil e explicam porquê. (ouvir áudio)



“CrossFit”
Emissões: Domingo, 23.04.23 (20h)


Ficha técnica:
Produção e apresentação: Fernando Serrão | Sonoplastia: Celso Carvalhosa
Apoios: Câmara Municipal de Viana do Castelo, Blisq Creative, Eurostyle Systems Portugal

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